傍晚，落日余晖，结束了一天的课程，杨斯婷开始了自己的校园跑打卡，这是她一天中最喜欢的时光。一路上同学们的欢声笑语划过耳畔，伴着凉爽的微风和耳机里喜欢的音乐，杨斯婷尽情地奔跑，放松身心，褪去一天的疲惫与烦恼……

为贯彻落实习近平总书记有关体育的重要论述，使学生通过体育锻炼享受乐趣、增强体质，健全人格、锤炼意志，2023年秋季开学伊始，我校实施了阳光体育校园跑活动，并作为考核大学生体育素质的其中一项，纳入到体育成绩中。

创新：科技赋能校园跑

“欲文明其精神，必先野蛮其体魄。”一个健康的身体，是生活的底气，亦是人生的基石。银杏渐黄，秋风渐凉，在洒落一地夕阳的午后或微风荡漾的傍晚，一个个挥洒汗水，尽情奔跑的身影，成为了经贸校园里一道亮丽的风景。

阳光校园跑活动利用微信中的“斯泰麟”小程序进行记录检测，大一大二年级全部参加，大三大四年级鼓励参与。小程序将校园内34个地点设为打卡点，根据其中四个打卡点随机生成跑步路线，同学们可根据路线依次定位打卡。每学期在规定时间和范围内跑步次数不低于18次才算合格。

阳光校园跑小程序界面

在阳光校园跑活动试运行期间，体育部通过线上线下两个渠道广泛搜集同学们的问题及建议，并一一答复。关于打卡点和路线问题，“设置的打卡点通常会选择远离车辆较多的大路，以防止同学们在跑步过程中出现危险，所以将大量的打卡点设在小路上。同学们在想要进行跑步打卡时可以随时拿出手机生成路线，系统自动匹配临近点作为起始点，生成路线。”与此同时，体育部也一直在进行后续跟进与实地调查，对一些有安全隐患的打卡点进行调整。

阳光校园跑活动自2023年启动以来，有越来越多的学生加入到这项健康有益的活动中，打卡点遍布学校各个地点，根据学生的实际情况进行合理安排，路线穿梭前行，同学们在一条条交叉路线上奔跑前进，在奔跑中感受青春的力量，锻炼自己的意志。

操场上跑步的同学

新奇：适应大学生活

开学以来，校园跑丰盈了新生们的校园生活，给予了他们崭新的体验。

初入大学校园，尽快地熟悉校园生活是2024级新闻一班洪雨琪的首要任务，校园跑则恰好成为了她了解大学校园的途径与窗口，“我在每次进行校园跑时，总会遇到不同的打卡点，起初因为对学校的各个建筑并不熟悉，总是找不准方向。但随着每天的校园跑打卡，我渐渐地对学校建筑的位置分布有了比较清晰的认识，甚至还发现了一些‘小众’的校园角落”。由于初、高中并没有类似的校园跑经历，独特的新体验给洪雨琪带来了极大的兴趣，在跑步过程中，她尽情地探索校园、释放压力，享受着独属于自己的运动时光。

2024级新闻一班洪雨琪接受采访

“青春活力、阳光开朗、身心健康”是2024级网络与新媒体二班张好艺在进行校园跑以后的最大感受，“在每次校园跑完成以后，我能明显感觉到自己的心情变得更加愉悦，所有的压力和烦恼都被抛之脑后”。除此以外，校园跑还给她带来了状态上的改变。最初进行校园跑时，她常常会感到焦虑，“总是会担心找不到打卡点、成绩作废或安全问题。”熟悉以后，张好艺渐渐转变了自己的想法，虽然校园跑很累，但运动完成后带来的身体和心理上的放松则让她更加享受，这也促使着她日复一日的坚持打卡，跑完全程。

2024级网络与新媒体二班张好艺接受采访

校园跑不仅为大一新生提供了一个探索自我、挑战自我和超越自我的平台，也是他们开启大学生活美好篇章的一个重要组成部分，有助于她们顺利适应大学生活，促进德智体的全面发展。

坚持：展现青春态度

自“阳光校园跑”活动开展以来，已经打卡了一年的大二学生，对校园跑有着不同的故事与感受。对于大二的学生而言，校园跑早已成为了他们学习和生活的一部分。

秋日午后，从大一入学就坚持跑步的23级新闻二班陈琦，又开始了新一天的跑步打卡。获取跑步路线、找寻打卡点、寻找两个打卡点之间的最短路程、控制跑步速度，陈琦对校园跑展现得分外熟练。这一天，陈琦像往常一样跑着步，“耳机是我的好伙伴，每天晚上，一个人听着喜欢的歌，跑在路上，享受短暂的属于自己的时间，有时候我在跑步途中还能遇见一些小猫小狗，为跑步旅程又增添了一份惊喜”。如今，看到参与到校园跑过程中的学生越来越多，陈琦感到非常开心，“校园跑对于我们来说是非常有益的，可以帮助我们锻炼身体，放松身心，我也希望能有越来越多的同学参与其中，享受其中”。午后、音乐、慢跑，对陈琦而言，校园跑不仅仅是一项考核，更是生活的“增味剂”。

陈琦跑步途中遇见的小猫

“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”通过日复一日坚持打卡校园跑，2023级新闻二班的杨斯婷能够明显感觉到自身的体能和肺活量都得到了提高。除了身体上的显著变化，身心的放松和多巴胺的释放也对杨斯婷的心理状态产生了有益影响，“在跑完步以后，我经常能感到快乐、满足和平静，情绪也会变的更加稳定。”四季交替，杨斯婷始终在坚持，始终在感受，夏日的炎热抑或是冬日的风雪都给杨斯婷带来了与众不同的新体验。

杨斯婷在校园跑过程中拍摄

“不要害怕汗水的挥洒，因为那是你们青春最闪亮的勋章！”这是杨斯婷同学对学弟学妹们鼓励的话语。“坚持才会有收获”发扬校园跑的坚持精神，拒绝三分钟热度，坚持正确方向，终会收获果实。

阳光校园跑小程序打卡点界面

鼓励：重视学生健康

阳光校园跑项目以“鼓励学生积极参与体育运动，激发他们主动加强体育锻炼的热情”为初衷，对学生的跑步数据进行及时准确地反馈和记录，丰富多样的功能也让同学们的跑步不再单调和孤独。

新闻与文化传播学院辅导员张智老师建议，学生应根据自己的身体状况和运动基础，选择适合自己的运动强度，并在运动前做好热身活动，以避免运动伤害。，“校园跑作为校园体育活动的重要组成部分，能够引导同学们积极参与体育锻炼，提高身体素质，从而收获身体健康和自信。我也希望通过校园跑，培养同学们积极向上、迎难而上、坚韧不拔的价值观与精神品质。面对困难时，在自身条件允许的情况下，能够做到坚持坚持再坚持！”

体测现场

2023级新闻一班的刘嘉薇就是校园跑活动的受益者之一，在坚持打卡了一年校园跑以后，她明显感觉到了自己的改变，“在坚持了一段时间以后，我发现自己的身体素质得到了提高，压力得到了释放。我很开心能够通过这样一个方式来调整自己的状态，获得好的心情。”经过一年的坚持锻炼，刘嘉薇不仅在身体和心理状态方面得到了调整，体测成绩也有了显著提高，在八百米长跑中突破了四分钟大关，跑了三分五十二秒。

趁阳光，正青春，大学生应积极、科学参与校园跑活动，将运动融入日常生活，养成良好的运动习惯。野蛮体魄，肆意奔跑，经贸学子将在一条条阳光跑路线上，跑出自己的青春态度——“坚定、坚持、坚毅”！（记者：刘欣阳 杨璐 张春颖 常雪璐）

【责任编辑：袁伟佳】