（新闻中心记者 孙雨萌）

    “大学生熬的不是夜，是命！”近日，网络上出现的这句话惊醒了无数熬夜的大学生们。在这个娱乐至上、竞争压力大的时代，大学生熬夜似乎已习以为常。而笔者认为，这种现状危害甚大，改善此消极现状迫在眉睫。

    大学是一个特别的学习生活阶段，摆脱了初中高中的巨大压力，脱离了老师父母的管束，然而正是这样，很多大学生失去了自我约束力，“熬夜已经是家常便饭了”，在互联网和智能手机普及的今天，熬夜玩手机、打游戏、刷抖音对于大学生来说再熟悉不过了，甚至这种现象屡屡攀升，熬夜过后只能用“晚起”作为补偿，长此以往，深陷这个怪圈，只会对身心造成极大伤害，百害而无一利。诚然，熬夜玩手机是一方面，有些大学生因为忙于各种组织社团而被迫熬夜完成任务，这也无可厚非，但长时间的熬夜会使白天的学习略带疲惫，长时间下去学习工作的劲头也会大不如之前。

    有调查结果显示，近四成的大学生经常熬夜，偶尔熬夜和每天都熬夜的占一半，而从不熬夜的大学生仅占2.66%。在每周的熬夜天数上，大部分学生在5天左右。长时间的持续熬夜实在不可取。学习、工作、娱乐固然平等重要，但是平衡协调更应是第一位。大学生要合理协调好时间，制定作息时间并坚持下去，控制住玩手机的欲望，提高学习、工作效率，养成早睡早起的习惯；时刻谨记身体是革命的本钱，养成一个良好的作息时间不仅是对自己身体的负责，更是对自己学业、前程的负责，没有较好的身体素质，一切都是惘然。因此，大学生应打破怪圈，战胜熬夜这一天敌，活出不一样的大学生活。

    笔者认为，大学生不该被称为“大学僧”，也不甘心成为“床仙”，一个有理想、有道德、有文化的时代青年，应该具有良好的自我约束力，沉溺于手机不可取，早睡早起才是硬道理。平衡娱乐、学习和工作，既能得到锻炼，又能精力充沛，何乐而不为呢？

    “你，又熬夜了吗？”答案是“不，拒绝熬夜！”相信每一个大学生都可以做到。

【值班编辑：史坤萌】