（新闻中心记者 永安琪）

    时至五月春暖花开，我们又迎来了新一届的心理健康月。

    2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。

    把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

    有些同学可能认为自己心理十分健康，异常心理、心理疾病等离自己非常遥远。但是据心理学家粗略估计，在中国的大学生中，没有焦虑心理的大学生仅占14%，61%的学生因焦虑而导致经常失眠。据心理咨询师介绍，每个月做心理咨询的学生中，因焦虑失眠的占到六成，而每逢学期初和期末这个比例则更高。而近几年发生的马加爵杀人案、复旦投毒案更是让人触目惊心。可见，关爱大学生心理健康，让阳光照进心灵刻不容缓。

    为什么有不少大学生都会出现或多或少的心理问题呢？笔者认为，现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。他们或许本以为到了大学，就可以舒服的过大学生活，然而并非如此。日常学习有考试的压力，要处理纷繁复杂的人际关系，个人的情感与成长的烦恼，个人职业生涯的规划，甚至是对个人前途的迷茫与对未来生活的恐惧。若没有及时的自我调节或者他人的心理疏导，很有可能心理异常，甚至患有心理疾病，做出一些害人害己的极端事件。

    面对自身的心理问题，首先，我们不妨坦然面对，切不可大惊小怪，更不要盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“诊断”。一些简单的心理问题，可以通过转移注意力以及调整生活规律的方式，给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的心理问题也轻松化之了。对于严重的、难以排解的心理问题，也可以寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助，尽早地解决心理问题。

    对于年轻的我们来说，生活很美妙，也没有哪一个人是一座孤岛，不如张开双臂，共同迎接五月心理健康月，让阴霾逐渐消散，让阳光照进心灵。

【值班编辑：孙英莲】