（新闻中心记者 孙英莲）

    年过完了，人们也都回到了自己的工作岗位上，许多老人也就又回到了“空巢”状态。专家提醒，突如其来的节后“空巢”会威胁到老人的心理健康和身体健康。

    对于“空巢”老人来说，每一个节日长假之后都是其最脆弱的时候，特别是在像春节这样的重大传统节日之后，更是他们健康问题高发的时候。因为节日期间子女和亲朋好友都在身边，老人的心理一直处于兴奋状态，原来的生物钟也被打乱了。节日过后，宽松、愉快的气氛陡然消失，前后反差巨大，老人心理上就会产生严重的失落感，这种抑郁往往会影响到老人的心脏血管健康，诱发一系列疾病。

    资料显示，目前我国的“空巢”家庭已接近50%。这也就意味着，近半老人将遇到节后“空巢”问题。如何使空巢老人避免“节后空巢症”，既是一个家庭问题，也是一个社会问题。

    作为子女，要充分理解父母的感受，体恤父母的恋子之情。节后投入工作，莫忘空巢老人。在到达学习、工作地点后，第一时间给父母报个平安，有事没事常打个电话，聊个微信，多开几回视频，让父母觉得你就在他身边。在节假日、周末休息的时间常回家看看，多和父母谈谈心，帮父母做做家务，这样就能多多少少减轻老人的一些孤独感。

    心理上“空巢”、孤独，都是老人自己的感受，那他们自己应该如何调节呢？即便为人子女，应该给予父母关心照顾，但是孩子长大了，他们也应该有他们自己的事业和生活。如此一想，就会多一些坦然。老伴之间多一些陪伴，多一些体贴；常找老友聚聚，和邻居聊聊天；空闲时间，可以到热闹地方去走走转转；再培养些爱好，忙他个手脚不得闲。，节后,老年人要积极参加社会活动,在交往中冲淡节后的孤独。乐趣一增多，精力一分散，哪还有工夫去孤单？

    让老人远离“节后空巢症”，公共服务也不能缺位。随着我国社会加速老龄化，各级政府应加快实施敬老爱老助老工程，让广大老年人活得更有尊严、更有情趣，更加幸福地安享晚年。卫生部门应推出专项服务，对空巢老人给予必要的心理疏导；有条件的社区，应多组织一些文体活动，配备必要的文体设施，丰富老年人的精神文化生活；社会上的爱心人士和组织，可开展志愿者上门服务，陪空巢老人聊天，等等。

    我们为人子女，我们都有父母，我们在成长，我们的父母也在变老，关心关心他们吧，我们离开了父母去独立，去成熟，但是不要忘了父母，时刻牵挂着他们，保持联系，常回家看看！

【值班编辑：韩雅倩】